与老年朋友谈健康、谈归宿
蒋汉升
一、当代老年朋友的健康状况
健康专家洪昭光教授说：“人应该活到一百二十岁，六十五岁以前算中年人，六十五至 七十四算青年老年人。”由于人们所处的时代、社会环境、生活条件的不同，或者说生活条件处于劣势的情况下，就达不到这个指标。所以，当前的中国人，72%的人群处于亚健康状态。六十岁已进入了自然老年阶段，我们的肌体就会出现病症。我们的呼吸系统、血液系统、神经系统、骨胳系统、泌尿系统、消化系统、等等出现这样或那样的病情。我们这一代人在年轻的时侯，在艰苦贫穷的岁月中，奋不顾身地抓阶级斗争，抓革命促生产，工作大于一切，对于膳食、营养的调节，对于健康二字就不那么关注了。到了中老年时侯，随着国家经济建设的发展，人民生活水平的提高，我们的物质享受也随着提高了，肉食品的摄取量大了，身体吃胖了，肚皮的油脂肪多了。那些高血压、高血脂、心脑血管硬化、冠心病、糖尿病也就找上来了。我们被病魔困扰着，医院 成了我们常去的地方，药片随身携带，吃药比吃饭还重要，整天怀着一种痛苦、忧郁的情绪，将心灵锁住，拿着积蓄的钱，向医院、药房抛撒。
当然，有的老朋友不是这个类型。身体不发胖，肚皮不太厚，但却有病。他的病那里来的呢？一般而言，多属于对健康的无知，或者说，对保健没有充分的认识和理解，更谈不上如何去实施保健的行动了。
我们这一代人，对国家对人民作了许多工作，有较大的贡献。现在离职退休了，是休闲养老、安度晚年的时侯了。可是，你总是吃药，看医生，跑医院，怎么乐得起来呢？我说， 我们首先要解除病态在精神上的负担，树立与病魔作斗争的思想：有一点慢性病，不要常挂心、唠叨，从精神上解除武装，反之你就会被病魔吓倒，致而病倒.
二、坚持文明健康的方式
健康专家告诉我们：坚持文明健康的生活方式就可以不得病或少得病能促进病情的痊愈或减缓病情的发展，健康长寿者的心理特征应该具备以下几个方面。
他们心胸开阔，乐观豁达，为人热情直爽，乐于助人，办事爽快轻松，说话诙诣风趣；
他们热爱生活善于生活对每天的工作、活动都感到有意义，整个身心与时俱进。
他们和善贤慧，知足常乐，不发怒、不奢华，勤俭朴素，敬老爱幼，他们的体质与环境长期处在平衡有序的状态，他们兴趣广泛，有新追求。广泛的兴趣和爱好可以调节紧张的神经，使心理得到松驰，由于艺术的陶冶和对事业的执着追求，锻炼了身心，获得了长寿；
他们是忘我无私，刚毅耿直，胸开气爽的人。对神经系统有较强的协调能力，能适应环境骤变；
他们能正确对待生活中发生的事件，对失败和挫折有充分的思想准备。
所以说，“健康的一半是心理健康。”只有心理健康的人，才能以平衡的、正确的心理状态去适应日新月异的社会环境，才能从精神上保持良好状态，保障身体功能的正常发挥，达到防病健身、延年益寿的目的。有人说：善良是心理保健的营养素；宽容是心理保健的调节阀；淡泊是心理保健的免疫剂；心静是心理保健的不老丹。
三、物质营养是生命的保障
当然，精神和物质是相辅相成的两个方面，我们不能忽视物质条件。
精神是物质的支柱，物质是精神的保障。健康专家说：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡是健康的四大基石。我们都知道，物质是维持和保障生命的必备条件，缮食的优劣在于合理二字，如果忽视了营养的调节，一个劲的追求滋味和好嗜，偏食肉类，摄取大量的油脂、糖类、高胆固醇，就会导致老年病的滋生；如果过分节制，挑剔，也会导致某种营养的缺乏。营养学家提倡多吃粗粮、蔬菜水果，喝牛奶、豆浆，有的人偏偏就不吃这些食物，到上下楼梯脚腿提不起来，弯着腰、躬着背伸不起来时，你的儿孙就说，快买点钙给老爷子吃，老爷子缺钙了。
在合理膳食及适量运动之外。我还向老年朋友们介绍一家健康产品，可以伴随你的健康，延长你的寿命。它就是南方李锦记集团公司的无限极健康产品。它的增健口服液，是中国人民解放军第一军医大学二十多年的科研成果，以复合多糖为核心，再配以二十多种名贵的食疗两用的传统中草药精制而成，它能全面调节免疫功能，改善呼吸系统和泌尿系统的功能，改善神精系统和内分泌系统的功能，改善消化系统的功能，改善肝、肾功能，改善心脑血管疾病，是延缓衰老，健康长寿的好产品。多吃，常吃，你的免疫功能提高了，就能抵疾病的滋生，就能减缓疾病的发展，达到健康长寿的目的。
四、怎样对待我们的归宿
人人都希望健康长寿，也可做到健康长寿。但并不是无境止的长寿。生老病死，是自然的发展规律，世界上没有长生不老的人。所以我们要谈谈老年人的归宿问题。
随着人口不断的增长，们在地球上所占的面积一天天减少。地球上现存人口52亿，最多可存68亿。就我国情况而言，土改时人均耕地面积1。5亩，现在只有0。5亩了。随着交通和各项建设用地的增多，加上人口不断增多，人平占地越来越少，闲置的山丘土地都将列入国家开发计划。每开发一个地方，都要迁移很多的坟墓，造成国家和个人的经济损失，造成人力和物力的浪费！
人，从生存走向死亡，这是一个必然的规律。我们在生存期间，为人类做过许多有益的事情；我们在死亡前，也要安排自已一个好去处。要有益于活着的人们，要有益于党和人民的事业，我们要积极响应国家殡葬改革的政策：不要棺葬，要火葬，叫后生家将我们的骨灰安厝在公墓或灵塔，不必再占用活人的土地了。
作为我们这在殡葬改革这个问题上，我们还有什么想不通的呢？国家领导人早就带头实施火葬了，我们还有什么犹豫的呢？毫无疑问；我们生前坦荡，死后干净，永远做执行政策的模范！
我们湖南的殡葬事业取于落后状态，政府引进台胞、爱国人士、慈善家、企业家林进德来我省开发陵园建设，在衡阳建造了万福陵园，投资4亿，又在祁阳茅竹镇狮子岭投资了2.5亿元。建造以旅游、休闲、观光、祭拜、禅修为一体的人性化的五星级陵园，为我省的殡葬事业迈出了领先的一大步！尊循历史的风俗，我们可以在祁阳永晟潜龙观福园预订一个位置，人生归终后，我们的后生家会将我们的骨灰安厝在这里的坟位或陵塔内：给他们留下一个祭祀的地方，留下一个象征的文化形象，留下一个传统的回忆的精神遗产！
